0
0
0
0
Với những ai đã làm cha mẹ hẳn nhiên điều họ quan tâm nhất vẫn là sức khỏe của con cái. Có rất nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe, tăng đề kháng cho trẻ để trẻ ít bị ốm vặt, nhưng không phải ai cũng nắm được. Hơn nữa trong thời điểm mùa hè oi bức, số lượng trẻ ốm vặt tăng cao càng khiến các bậc phụ huynh thêm lo lắng hơn bao giờ hết. Thấu hiểu được những băn khoăn trên, bài viết này của chúng tôi sẽ chỉ ra cho các bạn biết một số vấn đề quan trọng cần lưu tâm trong mùa hè nhằm hạn chế tối đa tình trạng ốm vặt ở trẻ.
Mục Lục
Xây dựng chế độ ăn khoa học
Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của trẻ, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng như sau:
– Chọn thực phẩm đủ chất đạm, đường, rau xanh, trái cây tươi.
– Hạn chế cho trẻ ăn các chất béo có nguồn gốc động vật,
– Đảm bảo thực đơn có đầy đủ các vitamin: A,C,E, B12, đồng, kẽm, axit folic…
– Đặc biệt trong mùa hè, thời tiết nắng nóng, mồ hôi tiết ra nhiều khiến cơ thể mất đi lượng lớn nước. Vì thế, cần uống đủ nước khi làm việc hay đi học, nhớ đội nón, đội mũ rộng vành… để không bị say nắng. Tuyệt đối không cho bé uống nhiều nước đá, không ăn những thức ăn quá lạnh. Không để quạt điện xối thẳng vào người, nhất là trẻ nhỏ vì trẻ dễ bị cảm lạnh. Bạn càng không nên bật quạt, hay cho bé đi nằm sau khi vừa tắm xong.
Tạo cho bé những thói quen tốt
Hằng ngày chế độ sinh hoạt của trẻ phải được cha mẹ đảm bảo thực hiện khoa học đồng thời hướng dẫn trẻ vệ sinh cá nhân đúng cách để giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ.
– Cho trẻ rửa tay nhiều lần trong ngày bằng nước rửa tay, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
– Không để trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm đồ chơi… vì vi khuẩn rất dễ tấn công cơ thể non yếu của trẻ.
– Không mớm cho trẻ ăn, bởi khi đó cha mẹ đã vô tình lây truyền bệnh cho trẻ.
– Mỗi trẻ phải có khăn mặt, khăn tay hay các dụng cụ ăn riêng.
– Đồ chơi của trẻ cần được lau sạch sẽ hằng ngày.
Tạo cơ hội cho bé được vận động thể chất
Vận động tốt cho quá trình phát triển thể lực của trẻ. Đồng thời vận động cũng giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ. Tuy nhiên thời tiết nóng bức của mùa hè, cha mẹ cần chú ý đến những việc như sau:
– Không nên để trẻ chơi ngoài trời nắng nhất là vào buổi trưa và xế chiều.
– Không để trẻ chơi quá lâu dưới phòng điều hòa có nhiệt độ thấp.
– Khi chơi trẻ ra nhiều mồ hôi làm ướt áo, cần thay cho trẻ ngay để không bị nhiễm lạnh gây viêm đường hô hấp.
– Không cho trẻ tắm ao, hồ, sống quá lâu mà không có sự giám sát của người lớn.
Bé cần được ngủ đủ giấc
Để con thiếu ngủ là hoàn toàn sai lầm. Tuy nhiên nếu để trẻ ngủ quá nhiều trong ngày cũng không tốt, đặc biệt trong ngày hè. Ngủ nhiều sẽ tăng nguy cơ béo phì, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, tiêu hóa. Một số điều các bậc cha mẹ cần lưu ý bao gồm:
– Nên để trẻ ngủ đủ 8 – 10 tiếng/ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện. Vì khi ngủ là thời gian não hoạt động mạnh giúp trẻ tăng trưởng tốt hơn.
– Cha mẹ không nên để trẻ hoạt động quá nhiều, vì buổi tối khi ngủ trẻ dễ bị giật mình, thức giấc khi ngủ.
– Khi ngủ không để điều hòa ở nhiệt độ thấp quá 27 – 28 độ C, không cho quạt xoáy thẳng vào trẻ, dễ khiến trẻ cảm lạnh.
Tiến hành diệt muỗi, bọ gậy quanh khu vực nơi ở
Diệt bọ gậy (lăng quăng), loại trừ nơi muỗi sinh đẻ, trú ngụ là biện pháp tích cực và hiệu quả nhất giúp bé không bị sốt xuất huyết trong mùa hè. Các biện pháp cần làm như sau:
– Khơi thông cống rãnh, phát quang bụi rậm quanh nhà, quanh làng bản. Tiến hành loại bỏ những vật dụng quanh nhà, trong vườn (như thùng chứa nước tưới, gáo dừa, mảnh vỡ chai lọ bát đĩa, ly, chén, vỏ đồ hộp, lốp xe hỏng, mảnh ni-lông…).
– Sắp xếp nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ, thoáng mát. Bạn cũng không nên treo mắc quần áo để muỗi không còn chỗ đậu.
– Cha mẹ nên xoa thuốc chống muỗi lên những phần da hở của trẻ. Không để trẻ ở trần hay chơi ở những xó xỉnh, tối tăm, ẩm thấp.
Tiêm chủng cho bé định kỳ đầy đủ
– Cha mẹ cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ vào mùa hè để phòng tránh bệnh tật; đặc biệt là đối với trẻ dưới 1 tuổi khi hệ miễn dịch còn non yếu.
– Thực hiện tiêm chủng cho trẻ theo đúng lịch nhằm giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh và tử vong.
Trên đây là những biện pháp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ vào mùa hè mà các bậc phụ huynh cần biết để ngăn chặn những nguy cơ gây bệnh xuất hiện ở trẻ, đảm bảo trẻ được phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
