0
0
0
0
Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng là một yếu tố đặc biệt quan trọng. Đây là lúc để thai nhi có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ người mẹ, từ đó hoàn thiện cơ thể và phát triển não bộ. Vì vậy, khi mang bầu, các mẹ cần phải nghiên cứu kỹ những tác dụng của thực phẩm khi đưa vào cơ thể. Sữa đậu nành là một loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng. Vậy đối với bà bầu, sữa đậu nành có tác dụng gì? Khi uống sữa đậu nành các mẹ cần chú ý những gì? hãy tham khảo bài viết để có nhiều thông tin hữu ích nhé.
Mục Lục
Sữa đậu nành có gây biến đổi giới tính thai nhi không?
Dân gian vẫn hay truyền miệng rằng, đậu nành làm thay đổi giới tính ở nam giới, gây biến đổi giới tính thai nhi. Tuy nhiên những dẫn chứng khoa học lại cho thấy sữa đậu nành rất tốt cho mẹ và thai nhi. Isoflavone trong đậu nành mang hoạt tính estrogen – một loại hormone giới tính nữ dẫn đến quan niệm đậu nành làm lệch lạc giới tính thai nhi.
Nhưng đến thời điểm hiện tại các nhà nghiên cứu khẳng định rằng, chưa có một chứng minh nào cho thấy estrogen gây biến đổi giới tính thai nhi khi mẹ sử dụng sữa đậu nành trong quá trinh mang thai. Theo đó càng không có dẫn chứng cho việc đậu nành làm teo tinh hoàn, gây vô sinh.
Theo nghiên cứu của Daniel Doerge năm 2001 công bố, không có dấu hiệu nào cho thấy estrogen trong đậu nành có thể đi qua nhau thai. Trên trang Academy of Nutrition and Dietetics, Thomas Badger truyền tải thông điệp sữa và các sản phẩm từ đậu nành không ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng mẹ.
Sữa đậu nành có 2 mặt lợi hại với mẹ bầu
Dinh dưỡng trong sữa đậu nành có lợi cho mẹ bầu
Sữa đậu nành có tốt cho bà bầu hay không? bầu uống sữa đậu nành được không? Câu trả lời được số đông chuyên gia khẳng định là CÓ. Mặc dù có những ý kiến trái chiều về việc uống sữa đậu nành trong khi mang thai. Tuy nhiên có rất nhiều lý do khiến chúng ta không thể phủ nhận lợi ích của sữa đậu nành:
- Sữa đậu nành rất giàu axit folic nên có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết khi mang thai. Bổ sung axit folic đều đặn giúp hỗ trợ phát triển tế bào thần kinh; sự phát triển tối ưu của thai nhi.
- Vitamin B1, A và E là một vài trong những vi chất mẹ bầu rất cần trong giai đoạn này. Vitamin E cung cấp đủ năng lượng để bạn luôn có sức khỏe tốt. Sữa đậu nành giàu vitamin nên có thể đáp ứng được nhu cầu về vitamin cho cơ thể mẹ bầu khi mang thai.
- Sữa đậu nành rất giàu đạm, giúp các cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả. Đạm còn đảm bảo cho cấu trúc cơ thể thai nhi phát triển ổn định.
- Sữa đậu nành giàu chất béo thực vật rất tốt cho cả mẹ và bé.
- Sữa đậu nành còn chứa carbohydrate giúp tăng cường năng lượng trong khi mang thai.
Mỗi ngày mẹ nên uống bao nhiêu ly sữa đậu nành
Khi biết được câu trả lời cho câu hỏi “Bầu uống sữa đậu nành được không” là có, chắc hẳn bạn sẽ quan tâm đến việc bà bầu uống sữa đậu nành bao nhiêu thì tốt?
Trong sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu dồi dào. Nếu cơ thể mẹ bầu không bị dị ứng và uống sữa điều độ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ sẽ không gây hại gì. Ngoài ra nó còn đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Giúp thai nhi phát triển bình thường. Mẹ bầu có thể uống tối đa 2 ly sữa đậu nành một ngày. Tuy nhiên không nên sử dụng mỗi ngày.
Đậu nành tốt cho thai phụ là điều không thể chối cãi. Miễn là mẹ bầu tiêu thụ điều độ và đúng cách. Vì hệ miễn dịch của thai phụ trong giai đoạn này thường yếu hơn. Nên nếu thích hương vị của đậu nành thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ xem có nên uống sữa từ đậu nành hay không. Từ đó đảm bảo an toàn tuyệt đối. Việc uống sữa phản khoa học có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền qua thực phẩm cho cả mẹ và con.
Một số tác dụng không đáng có
Vậy là bạn đã rõ bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không, cũng như lượng dùng phù hợp. Ngoài hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, những tác dụng phụ của sữa đậu nành cũng có thể gây rắc rối cho sức khỏe mẹ bầu. Đậu nành chứa isoflavone thực hiện chức năng giống estrogen. Nó có thể hạn chế tác dụng của estrogen. Thí nghiệm trên động vật cho thấy tiêu thụ lượng lớn sữa từ đậu nành có thể hình thành các khối u. Hoặc gây ra dị dạng ở thai nhi.
Một số thai phụ cho thấy biểu hiện dị ứng như phát ban, viêm, khó thở, nôn mửa và chóng mặt. Bởi do thường xuyên uống sữa đậu nành quá liều lượng. Sữa đậu nành còn có thể gây ra triệu chứng sốc phản vệ. Đây là một tai biến dị ứng nghiêm trọng, dễ gây tử vong.
Isoflavone trong đậu nành là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Tuy chưa có một báo cáo chính thức phản đối việc uống sữa đậu nành khi mang thai. Nhưng tốt hơn hết, mẹ bầu nên tránh uống quá nhiều. Để giảm thiểu nguy cơ gây ra dị tật bẩm sinh cho con yêu nhé.
Phòng bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh. Để con yêu được phát triển toàn diện và lớn lên khỏe mạnh, mẹ cần tuân thủ những quy tắc ăn uống nghiêm ngặt. Đặc biệt là uống sữa đậu nành sao cho hợp lý nhất. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp băn khoăn sữa đậu nành có tốt cho bà bầu.
